Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările B1.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Ştiri Eveniment Dieta INDIANĂ originală: Slăbești fără să te înfometezi! Ce trebuie să mănânci

Dieta INDIANĂ originală: Slăbești fără să te înfometezi! Ce trebuie să mănânci

Un articol de: B1.ro - 29 Aug 2019, 16:32
Foto: Pixabay Eveniment

Dieta indiană în varianta originală te ajută să slăbești fără să fii mereu înfometat. Iată ce trebuie să mănânci, potrivit DC News.

PROFEȚIE BOMBĂ! CARMEN HARRA A SPUS ADEVĂRUL! TOATĂ ȚARA E ÎN STARE DE ȘOC! NIMENI NU SE AȘTEPTA LA ASTA (GALERIE FOTO)

Legume: roșii, spanac, vinete, frunze de muștar, okra, ceapă, pepene amar, conopidă, ciuperci, varză etc.

Fructe: mango, papaya, rodie, guava, portocale, tamarind, lychee, mere, pepene galben, pere, prune, banana.

Nuci și semințe: caju, migdale, arahide, fistic, semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de pepene verde etc.

Leguminoase: fasole, mazăre, linte, năut.

ȘOC ȘI GROAZĂ ÎN SHOWBIZ! ANDREEA MARIN, IMAGINI DE COȘMAR! A INTRAT ÎN DEPRESIE ȘI S-A GÂNDIT CHIAR LA SINUCIDERE (GALERIE FOTO)

Rădăcinoase și tuberculi: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi, cartofi dulci.

Cereale integrale: orez brun, orez basmați, mei, hrișcă, quinoa, orz, porumb, pâine integrală, amaranth.

Lactate: brânză, iaurt, lapte, kefir, ghee.

Ierburi și mirodenii: usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, garam masala, boia de ardei, turmeric, piper negru, schinduf, busuioc etc.

Grăsimi sănătoase: lapte de cocos, lactate nedegresate, avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de muștar, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee.

Surse de proteine: tofu, legume, lapte, nuci și semințe.

 
Loading...