Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările B1.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Ştiri Eveniment Obiceiuri moderne care îți consumă energia și vitalitatea

Obiceiuri moderne care îți consumă energia și vitalitatea

Un articol de: B1.ro - 09 Iun 2019, 09:07
Foto: pixabay.com Eveniment

Email, Facebook, Messenger… Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te “scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi “fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/job-bani-cariera/obiceiuri-moderne-care-iti-consuma-energia-si-vitalitatea


 

 

 
Loading...