Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările B1.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Ştiri Inedit Dieta secolului! Cum SLĂBEȘTI 20 de kilograme în doar câteva zile!

Dieta secolului! Cum SLĂBEȘTI 20 de kilograme în doar câteva zile!

Un articol de: B1.ro - 11 Oct 2019, 07:50
Galerie foto (2) Inedit

Dieta disociata face minuni! Aceasta se bazează pe principiul unui plan nutrițional constituit din principalele categorii alimentare.

BOMBĂ MONDENĂ! DISPERARE PENTRU SALMAN KHAN! INCREDIBIL CE A PĂŢIT IULIA VÂNTUR (GALERIE FOTO)

Grupele alimentare se vor consuma după un plan prestabilit, iar carnea, fructele, cerealele, legumele și lactatele sunt digerate în mod diferit.

Proteinele și carbohidrații sunt digerați mult mai ușor atunci când mesele vor fi compuse doar din alimente bogate în nutrienții respectivi. 

ANDREEA BĂLAN, ÎN STARE GRAVĂ! S-A ÎNTÂMPLAT DUPĂ NUNTĂ! FANII ŞI-AU FĂCUT CRUCE CÂND AU VĂZUT IMAGINILE (GALERIE FOTO)

Arderile au loc mai rapid, iar kilogramele vor deveni tot mai puține.

Regulile Dietei Disociate:

În ziua destinată meselor bogate în proteine, dieta disociată nu permite încălcarea regulilor. Dacă se consumă doar supă, aceasta va conține doar carne, fără a se introduce legume.

Grupele alimentare ale dietei disociate:

TRAGEDIE ÎN MUZICĂ! ADIO, RONA HARTNER! CU REGRET VĂ ANUNȚĂM CĂ…

Lactate. Sunt recomandate cu precadere produsele slabe in grasimi, indiferent ca vorbim despre branza de vaci, lapte, iaurt, telemea sau alte specialitati din branza;

Fructe. Sunt permise toate fructele din comert. Pe de alta parte, citricele vor fi consumate in cantitati mai reduse. Mereu crude, fara alte adaosuri (sirop, zahar);

Legume. Bogate in minerale si vitamine, legumele pot fi incluse in mesele dumneavoastra indiferent de natura lor. Pot fi consumate crude, la cuptor sau gatite la abur. Cura de slabire disociata exclude prezenta uleiului si a condimentelor.

Carne. Puteti opta intre carne de pui, curcan sau carne de peste (stiuca, pastrav, somon). Si de aceasta data, fara ulei sau condimente, carnea urmand a fi pregatita la cuptor, abur sau gratar.

Cereale. Ajuta la tranzitul intestinal datorita fibrelor pe care le putem gasi in orezul integral, paste, tarate de ovaz, s.a.m.d.

Oua. Intotdeauna oua fierte tari!

DRAMĂ ÎN TEATRUL ROMÂNESC: FLORIN PIERSIC JR., MESAJ DESPRE MOARTEA TATĂLUI SĂU! S-A ÎNTÂMPLAT ÎN URMĂ CU PUŢIN TIMP

Alimente interzise pe parcursul dietei disociate

Odata inceput acest regim alimentar, trebuie să renunțați la sucuri, alcoolul, zahăr și cofeină. 

Micul dejun, pranzul si cina vor fi programate zilnic la o distanta de minim 4 ore intre mese. Astfel, stomacul are suficient ragaz pentru a procesa alimentele.

Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai tarziu de ora 20:00.

De asemenea, trebuie să consumați minim 2 litri de apa pe zi, și să faceți măcar 30 de minute de mișcare

Citeşte mai multe despre:   dieta disociata,   slabit
 
Loading...