Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările B1.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Ştiri Monden Dieta cu ciuperci: SLĂBEȘTI 12 kilograme în câteva zile!

Dieta cu ciuperci: SLĂBEȘTI 12 kilograme în câteva zile!

Un articol de: B1.ro - 22 Noi 2018, 19:23
Monden

Dieta cu ciuperci este ieftină și nu te împiedică să ai un meniu diversificat. Mai mult, totul devine extrem de simplu câtă vreme ciupercile se găsesc pe tot parcursul anului în supermarket.

Mulți dintre cei care au ținut dieta cu ciuperci susțin că au slăbit 12 kilograme în mai puțin de o lună!

Ciupercile pot fi preparate în diferite moduri. Ele pot fi fierte la aburi, coapte în cuptor sau pe grătar, însă este important să nu fie combinate cu carne grasă sau alte grăsimi.

Durata dietei este de o lună.

Cum arată un meniu pentru o zi

Dimineață trebuie consumat un pahar de apă călduță cu lămâie și după jumătate de oră se poate consuma un suc din zeamă de la jumătate de lămâie și de la un grapefruit, un ou fiert și o salată de ciuperci. O altă propunere este un pahar cu lapte, o omletă dintr-un ou, un sfert de ardei roșu și două ciuperci.

La gustări se recomandă: un kiwi, un iaurt, o portocală, un măr, o pară, o felie de pepene roșu, un pahar de lapte, două nuci, șase alune.

La prânz, se pot consuma o supă cremă de ciuperci și o bucată de pește la grătar. Poți alterna cu o porție de ciuperci fripte și o salată de roșii, castraveți și brânză de vaci.

Un alt meniu pentru prânz constă într-o bucată de carne de curcan sau de pui, șase ciuperci, un ardei gras și un morcov, toate puse la cuptor.

La cină, se recomandă salate asezonate cu ciuperci la grătar, conform ele.ro


 


 


 


 

Citeşte mai multe despre:   dieta ciuperci