Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările B1.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Ştiri Monden DIETA DANEZĂ: Cum să SLĂBEȘTI chiar și 10 kilograme, FĂRĂ să te înfometezi!

DIETA DANEZĂ: Cum să SLĂBEȘTI chiar și 10 kilograme, FĂRĂ să te înfometezi!

Un articol de: B1.ro - 17 Aug 2019, 16:37
Monden

Cine nu și-ar dori să slăbească rapid, dar fără a face foamea?! Dieta daneză este una dintre cele mai populare diete de slăbit. Dieta daneză cu pui este o variantă ce ajută la pierderea rapidă a kilogramelor, fără a te înfometa, așa cum se întâmplă în cazul multor alte cure de slăbire, conform A1.

ROMÂNIA, ÎN LACRIMI: FLORIN PIERSIC JR., MESAJ DESPRE MOARTEA TATĂLUI SĂU ...E EXTREM DE DUREROS

Dieta daneză este atât de apreciată tocmai pentru că are rezultate rapide. Dieta daneză cu piept de pui este una specifică și este specială pentru persoanele care nu se simt sătule dacă nu mănâncă măcar o bucățică de carne. 
Dieta daneză, dieta de 13 zile. Cum funcționează
Dieta daneză, fie că este cu pui, vită, curcan sau cu pește, este o dietă de slăbit destul de restrictivă, de aici și rezultatele rapide pe care le promite această cură de slăbire.

ȘOC ȘI GROAZĂ ÎN SHOWBIZ! ANDREEA MARIN, IMAGINI DE COȘMAR! A INTRAT ÎN DEPRESIE ȘI S-A GÂNDIT CHIAR LA SINUCIDERE (GALERIE FOTO)

Orice adaos de aliment în afara celor permise în cură impune oprirea imediată a curei, fiindcă ea nu mai are niciun efect. Dieta daneză poate fi reluata abia peste 6 luni. Daca nu rezistați să țineți dieta daneză mai mult de 6 zile, opriți-vă și reluați dieta după 3 luni.
Dieta daneză nu este recomandată persoanelor care au probleme de sănătate. Fiind o dietă destul de restrictivă și cu un aport calori scăzut este extrem de important ca în timpul ei să bem o cantitate de lichide suficientă.

PROFEȚIE BOMBĂ! CARMEN HARRA A SPUS ADEVĂRUL! TOATĂ ȚARA E ÎN STARE DE ȘOC! NIMENI NU SE AȘTEPTA LA ASTA (GALERIE FOTO)

De asemenea, alcoolul este strict interzis în timpul dietei, efectele adverse putând fi unele nedorite. 

Specialiștii ne recomandă ca prima masă a zilei să nu fie servită mai târziu de oră 9:00. Prânzul trebuie luat undeva între 12:00 și 14:00, iar cina va fi cuprinsă în intervalul orar 17:00-18:00. 

Dieta daneză cu carne de pui este eficientă tocmai pentru că este slabă caloric. Carnea de pui se poate găti în multe feluri. Acest aport slab de calorii se datorează faptului că păsările pun grăsime doar la nivelul pielii, care oricum se îndepărtează în procesul de gătire. 

Dieta daneză cu pui. Ce alimente sunt permise

Ca să țineți o cură completă și corectă pentru 13 zile va trebuie următoarele elemente: carne de pui, ouă, legume: țelină, broccoli, morcovi, spanac, fasole verde, roșii, salată verde, mere, portocale, lămâie, țelină, șuncă de pui slabă, iaurt natural, slab în grăsimi, brânză de vaci slabă. Dieta daneză cu pui se bazează doar pe aceste alimente și nimic altceva dacă vrei rezultate. Acestea nu se consumă oricum, ci necesită un anumit program, un meniu zilnic recomandat. 

Dieta daneză. Meniu zilnic
Dieta daneză cu pui -  Ziua 1 

Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1 cub de zahăr brun
Prânz: 2 ouă fierte tari, 350 g spanac fiert, 1 roșie mare 
Cină: 1 salată verde cu suc de lămâie, 200 g piept de pui la grătar 
Dieta daneză cu pui - Ziua 2 

Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1cub de zahăr brun
Prânz: 1 iaurt natural slab în grăsimi, 200 g șuncă de pui slabă 
Cină: 1 salată verde cu suc de lămâie, 200 g piept de pui la grătar 
Dieta daneză cu pui - Ziua 3 

Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 2 cuburi de zahăr brun, 1 felie de pâine prăjită 
Prânz: 200 de g pui la grătar, 1 salată mică cu suc de lămâie 
Cină: 1 țelină fiartă, 1 roșie mare, 1 portocală, 1 felie șuncă de pui slabă
Dieta daneză cu pui - Ziua 4

Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1 cub de zahăr brun, 1 felie de pâine prăjită  
Prânz: 200 g de pui fiert, 200 ml suc de mere proaspăt
Cină: 1 ou fiert, 1 morcov râs, 250 g brânză de vaci slabă 
Dieta daneză cu pui - Ziua 5 

Dimineață: 1 morcov mare, dat pe răzătoare 
Prânz: 200 g pui fiert, 100 g fasole verde fiartă 
Cină: 1 țelină rasă amestecată cu 1 iaurt mic 
Dieta daneză cu pui - Ziua 6   

Dimineață:1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 2 cuburi de zahăr brun 

Prânz: 200 g broccoli fiert cu suc de lămâie, 1 roșie mare
Cină: 250 g piept de pui la grătar, 1 salată verde, 1 țelină mică 
Dieta daneză cu pui - Ziua 7

Din ziua 7 se reia meniul zilnic până in ziua 13

Dieta daneză menținere
Pentru că este un regim drastic în care mănânci 600-700 de calorii pe zi, trebuie să ai grijă după ce îl termini. Nu trebuie să faci o trecere bruscă de la alimentele din meniu la cele pe care le preferi. E indicat să crești cu cate 100-200 de calorii pe zi aportul după ce ai terminat dietă daneză. 

Nu sări de la 600 de calorii la 1.500 de calorii, în doar o singură zi. Poți cauza un șoc caloric și poți pune la loc toate kg eliminate în cele 13 zile de dietă daneză. Medicii susțin că organismul e lipsit de vitamine și minerale din cauza lipsei unor alimente. 

Trebuie să îți amintești că, dacă ai slăbit cu dieta daneză, care se ține o data la 2 ani, nu o mai poți ține în următoarele luni. Fă-ți o lista cu alimente preferate, dar sănătoase. Consumă multe legume pe bază de apa (castravete, ardei gras, gogoșari, dovlecei etc). Bea 2 litri sau chiar 3, de apa, pe zi. Renunță la alimente procesate (mezeluri) și consumă proteine proaspete (indicată e carnea de curcan). 

Dieta Rina - Meniul pe zile, detaliat, pentru a slăbi rapid 10 kilograme​

Citeşte mai multe despre:   dieta
 
 
 
Loading...